Kreiramo svoje
ravnovesje.
Kako kreirati celostno ravnovesje v telesu skozi vadbo pilatesa in joge, prehrano in energijsko prakso.
Kaj je BALANCE 360?
V življenju so trenutku, so obdobja, ko nismo v ravnovesju. So obdobja, ko se soočamo s stresom, tesnobo, bolečino, boleznijo. So trenutki, ko plamtijo čustva, se rojevajo občutki strahu, jeze ali žalosti. Nekako je videti, kot da je vse to del narave. Narava stremi k ravnovesju, ampak pridejo tudi neurja, poplave, plazovi, vročinski vali in snežni viharju, ki pretresejo tudi naravo. Balance 360 ne pomeni, da stremimo k popolnosti ali večnemu ravnovesju. Balance 360 nam pomaga, da se posvetimo sebi, začutimo svoje telo in naredimo korake, ki nam bodo pomagali kreirati svoje trenutno ravnovesje. S pomočjo skrbno izbranih telesnih vaj, energijskih praks in prehrane, bomo sami kreirali svoje ravnovesje.
Happiness is a decision, not a destination. Realize it with us!
Povezava nadzorovane telesne vadbe, ki vključuje tekoče gibanje ter krepi zavedanje za telo, z dihalnimi in energijskimi tehnikami, me je vodila do številnih spoznanj. Skozi svojo prakso poučevanja pilatesa, vodenja meditacij in joge, sem prišla do spoznanja, da se moramo najprej spoznati. Ko se vedno močneje krepi zavedanje za naše telo, najdemo rešitve, prakse in hrano, ki je najboljša za nas. Kreiramo svoje ravnovesje, Balance 360.
Mateja Eržen, kreatorka Balance 360
Poglejte, kaj vam ponujam:
Pilates & Joga
Vadba Pilatesa in Joge sta ključ do ravnovesja svoje hrbtenice. Ko se zavedamo svoje drže in svojega telesa, se lahko posvetimo vzpostavljanju mišičnega ravnovesja s pilates vadbo ali prakso joge. Lahko se vadbi posvetimo v studiu ali online. Najbolj učinkovita je seveda individualna vadba pod strokovnim vodstvom. Posebno pozornost je potrebno posvetiti obdobju nosečnosti in vadbo primerno prilagoditi. Takšna oblika vadbe je način življenja, ki jo lahko vključimo v vsakem življenjskem obdobju, da najdemo ravnovesje v svoji hrbtenici.
Prehrana za ravnovesje
Zdrava prehrana je ključnega pomena za splošno zdravje in vitalnost. Hrana, ki jo zaužijemo, naj bi zagotavljala potrebna hranila, vitamine in minerale, ki jih naše telo potrebuje za pravilno delovanje. Pa je temu res tako? Kako lahko vemo, da je v naših celicah pravilno razmerje esencialnih maščobnih kislin? Imamo dovolj omega-3 maščobnih kislin, vitamina D, zaužijemo dovolj prebiotikov? Spoznajmo, kateri dodatki lahko pomagajo podpreti naravni proces zdravljenja telesa in obvladovati kronična vnetja v telesu.
Energijske prakse
Naše telo ni samo fizično, z energijskimi praksami se pomaknemo na subtilnejšo raven delovanja in iskanja ravnovesja. S pranayama dihalnimi tehnikami vzpostavljamo ravnovesje od znotraj navzven. Ko zrak potuje vzdolž naših energijskih centrov, jih čistimo, balansiramo in se jih začnemo zavedati. Skozi meditacijo podpiramo svoje telo, da lahko ravnovesje vzpostavimo hitreje in ga ohranjamo. Meditacija in pranayama dihalne tehnike so skrivnost ravnovesja.
Zadovoljnih Strank
Let Izkušenj
Izkušenih Inštruktorjev
Online Kanalov
Telefon
+38631655915
E-naslov
me@balance360.me
Rezerviraj si brezplačen online posvet za svoje ravnovesje
Na spodnji povezavi si lahko rezerviraš brezplačni online posvet, kjer se bomo pogovorili, kako vzpostaviti ravnovesje.
Posvet temelji na holističnem pristopu in zajema področja:
– vadbe, gibanja, lepše drže telesa in pomoč pri vzpostavitvi mišičnega ravnovesja,
– ravnovesja v celici med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami v celici ter
– energijskega ravnovesja.
Na osnovi brezplačnega online posveta, se pogovorimo o možnostih, kako vzpostaviti ravnovesje telesa in duha.